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Kein komplizierter Ernährungsplan. Kein teures Zubehör. Nur das, was am Spieltag wirklich zählt.
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Hallo, ich bin Vanessa
Ich kenne das Gefühl: Am Spielfeldrand stehen, zusehen wie das eigene Kind kämpft und sich fragen, ob man alles richtig gemacht hat. Zu wenig gegessen? Falsch getankt? Das muss nicht sein.
Ich habe recherchiert, ausprobiert und weitergegeben, was wirklich funktioniert. Heute helfe ich Fußballeltern in ganz Deutschland, den Spieltag ohne Rätselraten zu meistern.
Der Leitfaden
Spieltag im Griff. Jede Woche.
Was 3 Std., 1 Std. und 30 Min. vor dem Anstoß auf den Tisch kommt.
Halbzeitsnacks · Regeneration danach · 3 Notfall-Alternativen für stressige Morgen.
Einfach, wiederholbar und es funktioniert auch dann, wenn nicht alles nach Plan läuft.
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Ratgeber und Ressourcen
Alles, was du für den Spieltag brauchst
Der Spieltag-Leitfaden
Schritt für Schritt durch den Spieltag. Was, wann und warum.
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Rezeptbuch
Teil 2. Spieltag-Rezepte, die Kinder wirklich essen wollen.
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